讲解减肥和塑形的差异

　　大连健身教练培训学校多位业内授课，结合当前国际先进的健身培训理念及中国健身市场的各种实际需求，搭建起全行业的“为实用而生”健身教练培训课程体系，全程教学在自有健身俱乐部中以实战为核心培训的过程就是工作的过程，大大提高了培训效率和学员的学习效率。

　　减肥和塑形区别 差异 锻炼部位 训练方式 很多人对减脂塑形没有概念，不知道两者的区别在哪里，事实上这两者区别很大，减肥是将你的身体多余脂肪减少，而塑形则是针对相应肌肉群的锻炼是一种技术含量比较高的方法。

　　我们来看看基本区别

　　锻炼部位的区别

　　减脂是全身训练，每块肌肉在参与，所以局部减肥是不存在的，全身脂肪的燃烧才能起到减肥的效果。

　　塑形则是身体某个关键的训练，比如你想对腿部塑形就要对腿部的肌肉进行专门的训练。

　　训练方式的区别

　　减脂多在正常情况下训练，减少身体体质含量，才更不容易反弹，有氧运动的减肥方式对减脂是很有效果的，但也不能忽略力量训练，通过力量训练的减脂事实上效果更加持久。

　　塑形是因为你某一部分可能是手臂，可能是大腿，也可能是腹部等位置的脂肪堆积，训练的方式多是以美化形体的运动方式来锻炼，像健美操，瑜伽都是不错的选择，锻炼好了能让你的身型更加优美。

　　总体来说都是对身体的锻炼，想要身材变好，身体健康就得坚持相应的锻炼，健身房里这两种训练方式都有，保持好健身的习惯能让你的身型保持的更好，身体各个部位都得到锻炼。

　　大连健身教练培训学校多位业内授课，结合当前国际先进的健身培训理念及中国健身市场的各种实际需求，搭建起全行业的“为实用而生”健身教练培训课程体系，全程教学在自有健身俱乐部中以实战为核心培训的过程就是工作的过程，大大提高了培训效率和学员的学习效率。