健身教练需要学习那些知识

想要在这个行业里面有一个良好的发展，国职证可以帮助你占据优势，它是由颁发的，受到法律保护的，和市场上其他的证书相比，是更有性的。其他一些不受法律认可的证书，即使你获取了，可能很多健身俱乐部也不会承认的，这样你就损失了很多机会。

　　私教理论基础课程

　　主要讲解，运动营养学，人体解剖学，肌肉收缩原理。本课程可以让学员掌握人体肌肉结构，和肌肉生运动轨迹，生长原理，是我们科学健身的起点。

　　基础实践课程

　　主要讲解，借助健身器械，掌握，每块肌肉的训练方法，和动作运动轨迹，找准在每一个动作中的肌肉 收缩感，

　　掌握科学的肌肉训练顺序。

　　3.运动损伤预防康复课程

　　康复训练是指损伤后进行有利于恢复或改善功能的身体活动。通过康复训练可以预防肌肉萎缩和挛缩，健康肢体的运动能力，维持良好的心肺功能，使其一旦伤愈便能立即投入到正常的体育锻炼中去。通过伤后的康复训练，可以使机体能量代谢趋于平衡，防止体重的增加，缩短伤愈后恢复锻炼所需的时间。

　　普拉提课程

　　普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

　　功能性训练课程

　　功能性训练通过模仿在日常生活、工作、运动中的一些动作来进行训练，比如，下蹲屈臂这个动作就锻炼了你在地上或桌上捡东西时用到的肌肉。通过工作中的方式来锻炼肌肉，可以使身体能更加自如的应对日常行动。功能性训练可以在家或健身房里进行。健身房可能会提供功能性训练课或者在日常训练课中包含一些功能性训练。在功能性训练中，经常会用到健身球、壶铃、哑铃等健身器材。

　　格斗课程

　　格斗是一种激烈的运动，是需要更多力量和耐力的混合训练。这项运动正在流行，而且越来越多的人从综合格斗训练者的身上发现多种多样的好处。

　　会员销售管理课程

　　目的在于，提高健身教练与会员的沟通谈单技巧，提高健身教练的授课业绩。

从2005年开始，567GO健身学院主??体业务开始转型，集中精力专注于健身培训，特别是团体操课程培训产业。通过几年的发展，至今567GO健身学院已从一个单一业务的小公司，发展为一个具有较强实力的教育培训产业公司，一个颇具影响力的健身培训品牌。

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